寝室のメンテ（ＡＬＬ）　３０分

2011.2.24

６畳の洋室に、３枚の布団を敷いて、家族５人で寝ています。

寝室は、体を充電する場所だから、”気”を整えておきたいと思う。

それでも。

忙しい日は、布団を敷きっぱなしということもある。

そんな時は、寝室の空気を入れ換え

上掛け布団と毛布、枕を整えだけ、

「ここはベットだもん」と思うことにしている。

普段の日は、換気後、３枚の布団をあげる。

これが定番かな？　それでも１０分は、かかる。

昨日は、いいお天気だったので、

最大級のメンテを行った。

その様子を御紹介しよう。

レシピ

（用意するもの）

元気なからだ・腰痛だと布団の上げ下ろしが辛い。

（手順）

窓をあけて換気する。

↓

シーツ、枕カバーをはぎ取る

↓

布団を干す

＝一時中断＝

布団をとり込む前

寝室にあるタンスの上や窓、網戸を雑巾で拭く

↓

床を掃除機をかける

↓

布団をとりこみ、シーツ、枕カバーをセッティング

解決ポイント

布団を干すのは午前１０時～午後２時まで

→早すぎると結露があるし、夕方になると

日が沈んで冷たくなってしまいます。

布団を干す”意味”のある時間に干しましょう。

頻度

ＡＬＬをやるのは週１回。

「今日はシーツをとりかえるだけ」とか

「今日は掃除機をかけるだけ」とか。

１工程だけやっておくと、後が楽。

全部をトータルして週１回というイメージ。